On me demande souvent « comment se déroule une séance »… Sachez que tout dépendra de votre demande comme de votre personnalité. Après, disposant d’un certain nombre d’outils, deux séances consécutives peuvent ne pas se ressembler du tout ! Tout dépendra de votre objectif global et de votre demande du jour. Quand il parvient à répondre convenablement à tous ces paramètres, le coaching devient alors un art…
En quelques mots : le tout se partage pour l’essentiel entre dialogues, temps de questions-réponses introspectifs, temps didactiques (au début) et exercices pratiques issus du coaching et de la Programmation Neuro-Linguistique lorsqu’il s’agit de débloquer des freins.
Il y a aussi plusieurs constantes :
– La première séance sera assurément l’occasion d’une anamnèse (écoute du client, identification de sa demande) et de la définition d’un objectif de travail. Cet objectif permettra d’établir au fil des séances si le coaching avance dans le bon sens. C’est lorsque cet objectif sera atteint qu’il sera possible de faire un bilan et de nous dire au revoir. Ce qui fera l’objet d’une séance finale. A moins que vous ne déterminiez un nouvel objectif pour lequel vous souhaitez être accompagné ?
– Pour vous aider à répondre à un problème, le rôle du coach est de pratiquer la maïeutique, autrement dit de poser des questions « accouchantes », mais toujours avec bienveillance et sans jugement. Son but est de vous amener à « mettre de la conscience » sur certains processus. Il n’y a pas nécessairement de « bonne réponse » à chaque question. Votre réponse du moment peut évoluer. Le coaching étant un outil de développement personnel, attendez-vous à devoir aller chercher les réponses au fond de vous. La question des questions demeure « que voulez-vous pour vous ? »
– Comparativement à certaines formes de thérapie, le coaching présente l’avantage d’être « dynamique ». Le client ne vient pas juste en séance pour « vider son sac » à un praticien rêvassant et taciturne. Le client a la parole à chaque début de séance pour faire un état des lieux de son avancée, évoquer ce qui lui pose éventuellement souci, ce qui sera l’occasion d’identifier l’objectif de travail de la séance. Et c’est selon cet objectif que les outils varieront. Pour y répondre, la question sera alors « que voulez-vous mettre à la place ? ». (Et la séance sera vraisemblablement dédiée à cela).
– Dans les premières séances, je prends souvent le temps de procéder à quelques exposés didactiques. Une importante partie du travail se basant sur l’écoute du corps et des émotions, un temps d’explication y est forcément dédié. Une bonne compréhension du champ de l’intelligence émotionnelle est nécessaire pour avancer harmonieusement. Et nous avons tous souvent négligé ce point qu’il faut bien un peu de temps pour bien en intégrer tous les aspects !
– De même, il vous sera proposé un explicatif des outils utilisés ou de certaines notions. Il s’agira ici aussi de mettre de la conscience sur les processus. Attention, réalisez que ce n’est pas parce que vous avez compris « avec votre tête » la mécanique décrite que vous irez mieux. Même si cela y contribue. Il s’agit de « l’intégrer », le comprendre « avec votre corps », que cela vous vienne plus naturellement. Et pour cela, pratiques, exercices, quelques efforts et un peu de temps seront nécessaires.
– Si jamais, dans un souci d’efficacité, il m’arrive de vous délivrer ce qui peut s’apparenter à des « conseils », ce qui pourrait à bien y regarder outrepasser le rôle et la déontologie du coach, vous êtes en droit de ne pas l’accepter. Laissez-vous sentir si ce conseil peut être bon pour vous. Et sinon, pourquoi ? Parfois, il vous faudra assurément sortir de votre zone de confort, peut-être tester, expérimenter, mais à aucun moment il ne vous est demandé de mettre votre jugement de côté. Ne pas être en accord est sain. Réalisez toutefois que sur certains points, il sera difficile d’attendre des résultats différents si vous ne changez pas quelque chose. Il est vrai que le changement peut faire peur. Mon rôle est de vous épauler pour la dépasser. Celle-ci n’est d’ailleurs le plus souvent qu’un « tigre de papier »…
– Enfin, j’utilise régulièrement les concepts et outils de la Programmation Neuro-Linguistique. « Le cerveau gérant de la même manière le réel et l’imaginaire » (principe des simulateurs de vol), j’utilise cette approche pour vous permettre à la fois de dénouer certains problèmes et de mettre en place des solutions de votre choix.
Bonnes séances !